Mindful Attitude - Méditation per Android

Attenzione consapevole - Meditazione: Meditazione guidata sulla consapevolezza gratuita

Mindful Attitude - Méditation è un'applicazione mobile gratuita che offre oltre 40 sessioni guidate di meditazione mindfulness. L'app è progettata per aiutare le persone a regolare le proprie emozioni, ricaricarsi e "allenare" la propria mente. Sviluppata da Mindful Attitude in collaborazione con la Fondazione MMA, l'app è rivolta a professionisti impegnati, inclusi dirigenti e manager.

L'app offre un programma di scoperta che richiede solo 10 minuti al giorno, fornendo agli utenti accesso illimitato a sessioni di meditazione guidata. Le sessioni possono essere filtrate in base al tempo disponibile dell'utente, alla posizione o al tema preferito. L'app consente anche agli utenti di tenere traccia delle statistiche della propria pratica e dell'evoluzione del proprio "meteo interiore".

Inoltre, gli utenti possono gestire un elenco delle loro sessioni preferite e programmare sessioni di meditazione nel loro calendario. L'app consente anche agli utenti di scaricare le sessioni per l'ascolto offline.

Mindful Attitude sottolinea che la meditazione mindfulness è una capacità naturale che coinvolge il concentrarsi sul momento presente e accettare pensieri, sensazioni ed emozioni senza giudizio. Studi scientifici recenti suggeriscono che la meditazione può allenare la mente come un muscolo, portando a significativi cambiamenti nell'attività e nella struttura del cervello.

Scopri i benefici della meditazione mindfulness e inizia a praticare con Mindful Attitude - Méditation oggi stesso.